胡萝卜奇亚籽牛奶混合饮
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $10
胡萝卜奇亚籽牛奶混合饮
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $10
食材
基本材料
- 🥕 半根胡萝卜（切碎）
- 🥛 1杯牛奶
- 🍖 50克牛肉（煮熟并切碎）
- 1茶匙奇亚籽
额外材料
- 1茶匙蜂蜜
- 🧂 少许盐
步骤
1
将切碎的胡萝卜和煮熟的牛肉放入搅拌机中。
2
加入牛奶、奇亚籽、蜂蜜和盐，然后彻底搅拌均匀。
3
将混合物倒入杯中，可冷饮或热饮。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
如果混合物太稠，可以加入牛奶或水调整浓度。可以加上一些新鲜的香草作装饰。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。