鸡蛋和豆腐的胡萝卜浓汤
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
鸡蛋和豆腐的胡萝卜浓汤
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 💧 水 2杯
- 🥕 胡萝卜 200克（切丁）
- 豆腐 150克
- 🧅 洋葱 半个（粗切）
- 🥚 鸡蛋 1个
调味料
- 🧂 盐 半茶匙
步骤
1
将洋葱和胡萝卜放入锅中，加入水，用中火煮。
2
蔬菜软化后，加入豆腐，再煮5分钟。
3
将煮好的材料移至搅拌机，打成光滑的浓汤状。
4
将浓汤倒回锅中，边搅拌边慢慢加入打散的鸡蛋。
5
加入盐调味即可完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
如果没有搅拌机，可以将蔬菜捣碎，也能达到光滑效果。可以冷藏保存，第二天也一样好吃。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。