鸡肉菠菜胡萝卜汤
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
鸡肉菠菜胡萝卜汤
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
食材
野菜
- 🥕 胡萝卜 2根（切薄片）
- 菠菜 1把（粗切）
主菜
- 🍗 鸡胸肉 200克（切块）
液体
- 🥛 牛奶 2杯
步骤
1
锅中加入少量橄榄油加热，略微翻炒鸡肉。
2
加入胡萝卜，中火继续翻炒2-3分钟。
3
加入500毫升水，加热至沸腾。
4
加入牛奶，用小火煮10分钟，不要煮沸。
5
最后加入菠菜，热煮1-2分钟即可完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
剩余的汤可冷藏保存，隔天味道会更加浓郁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。