豆腐和蔬菜腰果奶油意面
成本 $20, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份数
- $20
豆腐和蔬菜腰果奶油意面
成本 $20, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份数
- $20
食材
主要材料
- 200克面粉
- 1块豆腐
- 100克腰果（磨成奶油）
辅料和酱料
- 🥛 1杯牛奶
- 🧅 1个洋葱（切碎）
- 💧 1/2杯水
- 🥚 1个鸡蛋
步骤
1
将磨碎的腰果放入平底锅中，用中火搅拌至奶油状。
2
将洋葱加入锅中，与磨碎的腰果奶油一起翻炒，然后加入切碎的豆腐和牛奶，制作成酱料。
3
将面粉和鸡蛋混合制作意面，用沸水煮熟。
4
在煮熟的意面上浇上酱料，完成后即可上桌。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
根据需要调整水和面粉的比例以获得合适的酱料浓度。酱料可冷藏保存2-3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。