
花椰菜杏仁披萨饼底
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $10
花椰菜杏仁披萨饼底
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🥦 1颗花椰菜,切碎
干货
- 1杯杏仁粉
- 1茶匙多用途面粉
香料
- ½茶匙牛至
- ½茶匙百里香
- ½茶匙迷迭香
- 🧂 1小撮盐
蛋白质
- 🥚 3个鸡蛋
步骤
1
将烤箱预热至450华氏度(230摄氏度)。
2
将花椰菜放入食品加工机或搅拌机中;搅打成米粒大小的颗粒。铺在烤盘上。
3
在预热的烤箱中烘烤至变软,约10分钟。
4
将软化的花椰菜转移到一个大碗中;加入杏仁粉、鸡蛋、牛至、百里香和迷迭香。充分搅拌直至面团聚成球状。
5
在披萨盘上撒上面粉;用刮刀将面团均匀摊开形成饼底。
6
将饼底放入预热的烤箱中烘烤至金黄色且边缘酥脆,大约20分钟。
营养成分
每份🔥
138
卡路里
- 7g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可根据个人口味自定义披萨配料。确保花椰菜切得足够细,以保证饼底质地均匀。在烤盘上使用烘焙纸可以方便清理并防止粘连。避免过度烘烤饼底,以保持中间部分略软从而改善口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。