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花椰菜杏仁披萨饼底

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🥦 1颗花椰菜,切碎
  • 干货

    • 1杯杏仁粉
    • 1茶匙多用途面粉
  • 香料

    • ½茶匙牛至
    • ½茶匙百里香
    • ½茶匙迷迭香
    • 🧂 1小撮盐
  • 蛋白质

    • 🥚 3个鸡蛋

步骤

1

将烤箱预热至450华氏度(230摄氏度)。

2

将花椰菜放入食品加工机或搅拌机中;搅打成米粒大小的颗粒。铺在烤盘上。

3

在预热的烤箱中烘烤至变软,约10分钟。

4

将软化的花椰菜转移到一个大碗中;加入杏仁粉、鸡蛋、牛至、百里香和迷迭香。充分搅拌直至面团聚成球状。

5

在披萨盘上撒上面粉;用刮刀将面团均匀摊开形成饼底。

6

将饼底放入预热的烤箱中烘烤至金黄色且边缘酥脆,大约20分钟。

营养成分

每份

🔥

138

卡路里

  • 7g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

可根据个人口味自定义披萨配料。确保花椰菜切得足够细,以保证饼底质地均匀。在烤盘上使用烘焙纸可以方便清理并防止粘连。避免过度烘烤饼底,以保持中间部分略软从而改善口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。