带有蜂蜜酱油酱的花椰菜和西兰花沙拉
成本 $5.5, 节省 $8.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $5.5
带有蜂蜜酱油酱的花椰菜和西兰花沙拉
成本 $5.5, 节省 $8.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $5.5
食材
调料
- 3汤匙橙汁
- 2汤匙酱油或日式酱油
- 2汤匙芥花油
- 1汤匙蜂蜜
- 1茶匙橙皮屑
- 1茶匙切碎的大蒜
- 1/2茶匙烤芝麻油
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙碎红辣椒
沙拉
- 3杯紫甘蓝
- 4杯西兰花小朵
- 🌰 1/2杯切片杏仁
步骤
1
在大碗中，将橙汁、日式酱油、芥花油、蜂蜜、橙皮屑、蒜末、芝麻油、盐和碎红辣椒搅拌均匀。
2
加入紫甘蓝和西兰花小朵，拌匀使其均匀裹上调料。
3
让沙拉静置30分钟，偶尔搅拌一下以便味道融合。
4
上桌前，撒上切片杏仁以增加脆感。
营养成分
每份🔥
261
卡路里
- 9g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以提前一天准备好沙拉，以便味道更浓郁。将杏仁烤一下以获得额外的风味和口感。使用无麸质的日式酱油适合对麸质敏感的人。撒上一些芝麻，增添视觉效果和坚果香气。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。