花椰菜饭牛排碗
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $15
花椰菜饭牛排碗
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $15
食材
主要材料
- 2杯花椰菜饭
- 🥩 300克牛排（烤制）
- 1汤匙酱油
- 1茶匙香油
- 🧄 2瓣大蒜（切碎）
- 一些葱（切碎）
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒粉
步骤
1
将花椰菜饭与切碎的大蒜和香油一起用中火翻炒。
2
将牛排切成适合的大小。
3
用酱油、盐和胡椒给肉调味。
4
将花椰菜饭放入碗中，并将肉放在上面。
5
最后撒上切碎的葱作为装饰即可完成。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 35g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
如果没有花椰菜饭，可以用新鲜的花椰菜擦成米粒代替。为了让牛肉更嫩，可以提前用盐和胡椒腌制。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。