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奶酪煎蛋卷

成本 $5, 节省 $3

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 乳制品

    • 🥛 牛奶 1/4杯
    • 🧀 切达奶酪 2汤匙(磨碎)
  • 基本材料

    • 🥚 鸡蛋 3个

步骤

1

将鸡蛋倒入大碗中,与牛奶充分混合搅拌均匀。

2

加热平底锅,倒入少量油,加入混合好的鸡蛋液,用中火煎制。

3

当鸡蛋煎到半熟时,将切达奶酪均匀撒在鸡蛋上。

4

将煎蛋卷折叠后放到盘子上。

营养成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 2g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

奶酪可以换成其他种类,例如马苏里拉奶酪。少用油煎可以更加健康。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。