
奶酪煎蛋卷
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
奶酪煎蛋卷
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
乳制品
- 🥛 牛奶 1/4杯
- 🧀 切达奶酪 2汤匙(磨碎)
基本材料
- 🥚 鸡蛋 3个
步骤
1
将鸡蛋倒入大碗中,与牛奶充分混合搅拌均匀。
2
加热平底锅,倒入少量油,加入混合好的鸡蛋液,用中火煎制。
3
当鸡蛋煎到半熟时,将切达奶酪均匀撒在鸡蛋上。
4
将煎蛋卷折叠后放到盘子上。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
奶酪可以换成其他种类,例如马苏里拉奶酪。少用油煎可以更加健康。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。