芝士煎蛋饼（低碳水化合物）
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $4
芝士煎蛋饼（低碳水化合物）
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $4
食材
主要材料
- 🥚 鸡蛋 2个
- 🧀 芝士 30克（切丝）
- 🧈 黄油 10克
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和黑胡椒，充分搅拌均匀。
2
在平底锅中加热黄油并使其融化。
3
将蛋液倒入平底锅，用勺子缓慢搅拌成圆形的动作。
4
当蛋液的边缘开始凝固，用锅铲将一侧折叠起来。
5
将煎蛋饼移至盘中即可完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
这是一道低碳水化合物且非常令人满足的佳肴。可以根据喜好添加火腿或蔬菜来进行改造。可利用冰箱内剩余的食材进行适当替代。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。