芝士番茄虾仁蛋饼
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
芝士番茄虾仁蛋饼
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
主要食材
- 🥚 鸡蛋4个
- 🦐 虾仁100g（去壳）
- 🍅 西红柿1个（切碎）
- 🧀 芝士30g（切碎）
调味料
- 🧂 盐1小勺
- 少许黑胡椒
- 橄榄油1大勺
步骤
1
打散鸡蛋，用盐和黑胡椒调味。
2
在锅中加热橄榄油，将虾仁炒熟后取出备用。
3
用锅稍微炒一下西红柿。
4
往锅中倒入蛋液，用中火煮至半熟后，加入虾仁、西红柿和芝士。
5
将鸡蛋对折形成蛋饼形状。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 22g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
用小火烹饪以保持蛋饼的嫩滑口感。可以搭配牛油果片一起享用，营养更全面。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。