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厨师约翰的鸡肉沙爹汉堡

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 花生酱

    • 🥜 2汤匙花生酱
    • 2茶匙亚洲辣椒酱(如参巴辣椒酱),分开使用
    • 🍋 1茶匙柠檬汁
  • 胡萝卜沙拉

    • 🥕 ½杯细丝胡萝卜
    • 🥒 ½杯细丝黄瓜
    • 2汤匙细丝墨西哥辣椒
    • 1汤匙调味米醋
    • 2茶匙鱼露
  • 鸡肉饼混合物

    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 🌿 2汤匙新鲜罗勒叶,切碎
    • 1½汤匙椰奶
    • 1汤匙干面包屑
    • 2茶匙酱油
    • ½茶匙孜然粉
    • ¼茶匙姜黄粉
    • 1磅绞鸡肉
    • 适量的卡宴辣椒粉,或按口味调整
  • 配料

    • 🌿 ¼杯香菜叶

步骤

1

在小碗中混合花生酱、1茶匙辣椒酱和柠檬汁;搅拌直至完全融合。

2

在碗里混合胡萝卜、黄瓜和墨西哥辣椒;加入米醋和鱼露,拌匀,放一旁备用。

3

在碗中混合大蒜、罗勒、椰奶、面包屑、酱油、剩余1茶匙辣椒酱、孜然和姜黄;加入绞鸡肉搅拌均匀。混合物会非常柔软。

4

取一小块鸡肉混合物放入煎锅中煎熟来品尝味道。必要时用卡宴辣椒粉和盐进行调整。

5

将¼鸡肉混合物舀入煎锅形成饼状,煎至底部呈棕色,约5分钟。翻面再煎5分钟直至全熟。重复以上步骤制作其余肉饼。

6

组装汉堡:在每个汉堡包的一半涂上约1茶匙花生酱混合物。将鸡肉饼放在下半部分,加入¼胡萝卜沙拉,最后放上香菜叶。盖上另一半汉堡包即可享用。

营养成分

每份

🔥

330

卡路里

  • 34g
    蛋白质
  • 28g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

使用参巴辣椒酱以获得更正宗的辣椒酱风味。烤一下汉堡包可以获得额外的口感和风味。如果鸡肉混合物太软不易成形,可将其冷藏15分钟以便更容易操作。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。