
厨师约翰的鸡肉沙爹汉堡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
厨师约翰的鸡肉沙爹汉堡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
食材
花生酱
- 🥜 2汤匙花生酱
- 2茶匙亚洲辣椒酱(如参巴辣椒酱),分开使用
- 🍋 1茶匙柠檬汁
胡萝卜沙拉
- 🥕 ½杯细丝胡萝卜
- 🥒 ½杯细丝黄瓜
- 2汤匙细丝墨西哥辣椒
- 1汤匙调味米醋
- 2茶匙鱼露
鸡肉饼混合物
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 🌿 2汤匙新鲜罗勒叶,切碎
- 1½汤匙椰奶
- 1汤匙干面包屑
- 2茶匙酱油
- ½茶匙孜然粉
- ¼茶匙姜黄粉
- 1磅绞鸡肉
- 适量的卡宴辣椒粉,或按口味调整
配料
- 🌿 ¼杯香菜叶
步骤
1
在小碗中混合花生酱、1茶匙辣椒酱和柠檬汁;搅拌直至完全融合。
2
在碗里混合胡萝卜、黄瓜和墨西哥辣椒;加入米醋和鱼露,拌匀,放一旁备用。
3
在碗中混合大蒜、罗勒、椰奶、面包屑、酱油、剩余1茶匙辣椒酱、孜然和姜黄;加入绞鸡肉搅拌均匀。混合物会非常柔软。
4
取一小块鸡肉混合物放入煎锅中煎熟来品尝味道。必要时用卡宴辣椒粉和盐进行调整。
5
将¼鸡肉混合物舀入煎锅形成饼状,煎至底部呈棕色,约5分钟。翻面再煎5分钟直至全熟。重复以上步骤制作其余肉饼。
6
组装汉堡:在每个汉堡包的一半涂上约1茶匙花生酱混合物。将鸡肉饼放在下半部分,加入¼胡萝卜沙拉,最后放上香菜叶。盖上另一半汉堡包即可享用。
营养成分
每份🔥
330
卡路里
- 34g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
使用参巴辣椒酱以获得更正宗的辣椒酱风味。烤一下汉堡包可以获得额外的口感和风味。如果鸡肉混合物太软不易成形,可将其冷藏15分钟以便更容易操作。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。