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Chef John 的格兰诺拉麦片

成本 $8.5, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 份数
  • $8.5

食材

  • 甜味剂和油类

    • ¼ 杯压实的红糖
    • 3 汤匙枫糖浆
    • 2 汤匙植物油
  • 香料和调味品

    • 🧂 ½ 茶匙盐
  • 谷物、坚果和种子

    • 1 ½ 杯燕麦片
    • ½ 杯切碎的杏仁
    • ½ 杯生南瓜子
    • ⅓ 杯椰丝
  • 干果

    • ½ 杯干醋栗

步骤

1

将烤箱预热至 250 华氏度(120 摄氏度)。在烤盘上铺上硅胶垫。

2

在一个碗中混合红糖、枫糖浆、油和盐。加入燕麦片、杏仁、南瓜子和椰丝。搅拌均匀,直到所有成分都均匀覆盖。

3

将混合物倒在准备好的烤盘上,并均匀摊开成一层。

4

放入预热的烤箱中烘烤,每隔 10 至 15 分钟用叉齿轻轻搅拌一次,直至均匀烤至金黄色,大约 1 小时。

5

从烤箱中取出。将热的格兰诺拉麦片转移到一个大碗中,拌入醋栗。冷却至室温,约 30 分钟。

营养成分

每份

🔥

339

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 44g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

使用硅胶垫防止粘连并方便清理。可以随意用其他干果代替醋栗,比如葡萄干或切碎的杏干。将格兰诺拉麦片存放在密封容器中以保持新鲜,最长可保存两周。这款格兰诺拉麦片与酸奶或牛奶搭配,是快速健康的早餐。通过添加您喜欢的坚果、种子或香料来自定义此食谱。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。