
约翰大厨的烤肉串
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 分钟
- 4 份数
- $12
约翰大厨的烤肉串
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 15 分钟
- 4 份数
- $12
食材
基础食材
- 1片全麦面包,烤过
- 🧅 ½个中等黄洋葱,切丁
- ⅓杯切碎的意大利香菜
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 🐄 8盎司牛肉末
- 4盎司羊肉末
调味料与香料
- 🧂 1¼茶匙粗盐
- ½茶匙现磨黑胡椒
- ½茶匙多香果粉
- ½茶匙辣椒粉
- ¼茶匙豆蔻粉
- ⅛茶匙肉豆蔻粉
- ¼茶匙卡宴辣椒粉
其他食材
- 💧 2汤匙水
- 4根竹签,浸泡至少1小时
步骤
1
将烤过的面包切成小块。
2
在切好的面包上一起剁碎洋葱、香菜和大蒜,直到混合物类似塔布勒沙拉。
3
用盐、胡椒、多香果、辣椒粉、豆蔻、肉豆蔻和卡宴辣椒粉调味牛肉和羊肉混合物。加入洋葱混合物和水。充分搅拌并在冰箱中冷藏至少1小时。
4
将肉混合物塑成围绕浸泡过的竹签的6英寸长条。
5
预热木炭烧烤炉至非常热。
6
烤串约12分钟,每3分钟翻动一次,直至完全熟透。
7
搭配新鲜沙拉、面饼和芝麻酱食用。
营养成分
每份🔥
288
卡路里
- 16g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 为了更正宗的地中海风味,可以使用新鲜的孜然与列出的香料一起。如果没有羊肉,可以用更多的牛肉代替。搭配新鲜柠檬角,增加酸味。