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约翰大厨的烤肉串

约翰大厨的烤肉串

成本 $12, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 15 分钟
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 基础食材

    • 1片全麦面包,烤过
    • 🧅 ½个中等黄洋葱,切丁
    • ⅓杯切碎的意大利香菜
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 🐄 8盎司牛肉末
    • 4盎司羊肉末
  • 调味料与香料

    • 🧂 1¼茶匙粗盐
    • ½茶匙现磨黑胡椒
    • ½茶匙多香果粉
    • ½茶匙辣椒粉
    • ¼茶匙豆蔻粉
    • ⅛茶匙肉豆蔻粉
    • ¼茶匙卡宴辣椒粉
  • 其他食材

    • 💧 2汤匙水
    • 4根竹签,浸泡至少1小时

步骤

1

将烤过的面包切成小块。

2

在切好的面包上一起剁碎洋葱、香菜和大蒜,直到混合物类似塔布勒沙拉。

3

用盐、胡椒、多香果、辣椒粉、豆蔻、肉豆蔻和卡宴辣椒粉调味牛肉和羊肉混合物。加入洋葱混合物和水。充分搅拌并在冰箱中冷藏至少1小时。

4

将肉混合物塑成围绕浸泡过的竹签的6英寸长条。

5

预热木炭烧烤炉至非常热。

6

烤串约12分钟,每3分钟翻动一次,直至完全熟透。

7

搭配新鲜沙拉、面饼和芝麻酱食用。

营养成分

每份

🔥

288

卡路里

  • 16g
    蛋白质
  • 6g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 为了更正宗的地中海风味,可以使用新鲜的孜然与列出的香料一起。如果没有羊肉,可以用更多的牛肉代替。搭配新鲜柠檬角,增加酸味。