奇亚籽布丁
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $5
奇亚籽布丁
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $5
食材
主料
- 🌱 1/4 杯奇亚籽
液体
- 🥛 1 杯植物奶
甜味剂
- 🍯 1 汤匙蜂蜜
可选配料
- 🍓 1/4 杯新鲜水果
步骤
1
在一个搅拌碗中将奇亚籽和植物奶混合并搅拌均匀。
2
将蜂蜜或其他喜欢的甜味剂加入混合物中。
3
盖上碗并放入冰箱冷藏至少 2 小时，或冷藏过夜效果最佳。
4
搭配新鲜水果或其他喜欢的配料冷藏后享用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 4g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
奇亚籽布丁配方非常灵活—加入可可粉可以制作巧克力口味，或加入香草增添香气。非常适合提前准备：可以一次制作多份，装入密封罐中，方便随时享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。