奇亚籽布丁
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $2.5
奇亚籽布丁
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $2.5
食材
基础原料
- 🌱 1/4 杯奇亚籽
- 🥛 1 杯杏仁奶
- 1 汤匙蜂蜜或糖浆
- 1 茶匙香草精
可选配料
- 🍓 1/4 杯新鲜浆果
- 🌰 1 汤匙切碎的坚果
步骤
1
将奇亚籽、杏仁奶、甜味剂和香草精放入碗中混合。
2
盖上碗并冷藏至少2小时或过夜。
3
冷藏后食用，享受前添加喜爱的配料。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 6g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
使用任何植物奶，适合纯素饮食。冷藏可存放至多3天。根据个人口味调整甜度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。