奇亚籽酸奶果昔
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $4
奇亚籽酸奶果昔
成本 $4, 节省 $8
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食材
果昔基础
- 🥛 1/2杯希腊酸奶
- 🌱 1汤匙奇亚籽
- 🍯 1茶匙蜂蜜
配料
- 1/4杯蓝莓
- 2汤匙燕麦片
步骤
1
将奇亚籽与希腊酸奶混合搅拌均匀。
2
加入蜂蜜，最后放上蓝莓和燕麦片作为配料完成。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 7g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
非常适合作为快速补充能量的小吃。如果想要更甜的口感，可以多加些蜂蜜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。