鸡肉和芦笋奶油意大利面
成本 $18, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $18
鸡肉和芦笋奶油意大利面
成本 $18, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $18
食材
肉类
- 🍗 300克鸡胸肉（切碎）
蔬菜
- 150克芦笋（斜切）
谷物及意大利面
- 300克意大利面
乳制品
- 🥛 1杯牛奶
- 3大勺淡味奶油奶酪
基本调味料
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒
- 2大勺橄榄油
步骤
1
将意大利面在盐水中煮8-10分钟。
2
在平底锅中加入橄榄油，将鸡胸肉煎至金黄，备用。
3
在同一个锅中加入芦笋，翻炒约3分钟。
4
在锅中加入煎好的鸡肉、牛奶和奶油奶酪，制作酱汁。
5
将煮好的意大利面与酱汁混合，用盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
520
卡路里
- 35g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
在酱汁中加入1小勺柠檬汁，可增加清新口感。剩下的意大利面可以冷藏保存，食用前用微波炉加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。