鸡肉西兰花炒
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
鸡肉西兰花炒
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉 200g (切碎)
- 🥦 西兰花 1杯 (切小块)
辅助材料
- 橄榄油 1汤匙
- 🧂 盐 1茶匙
- 胡椒粉 1茶匙
- 🧄 大蒜 2瓣 (切碎)
步骤
1
在平底锅中倒入橄榄油，加热至中火。
2
将切碎的大蒜加入锅中，翻炒至微微发黄。
3
加入鸡胸肉，翻炒至熟透。
4
将西兰花加入锅中，撒上盐和胡椒粉，翻炒约5分钟。
5
将完成的菜肴盛盘并提供。
营养成分
每份🔥
190
卡路里
- 38g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
可以用豆腐代替鸡胸肉。可以用其他绿色蔬菜代替西兰花。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。