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亲子丼

成本 $7, 节省 $13

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $7

食材

  • 主材料

    • 🍗 鸡胸肉 200g
    • 🍚 米饭 2碗
    • 🥚 鸡蛋 2个
  • 调味料

    • 酱油 2大勺
    • 味淋 2大勺
    • 砂糖 1小勺
    • 高汤 3大勺

步骤

1

将鸡胸肉切成小块。

2

将酱油、味淋、砂糖和高汤放入锅中,加热。

3

将鸡肉放入锅中,用中火煮熟。

4

将鸡蛋轻轻打散,倒入一半在煮熟的鸡肉上。

5

盖锅盖焖1分钟,再将剩余的鸡蛋倒入,继续焖1分钟。

6

将所有食材倒在米饭上即完成。

营养成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 55g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

高汤可以使用市售的颗粒状高汤。加入鸡蛋时注意火候,可制作出绵软的口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。