鸡肉和鸡蛋的亲子盖饭
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
鸡肉和鸡蛋的亲子盖饭
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
蛋白质
- 🍗 鸡腿肉 200g（切小块）
- 🥚 鸡蛋 3个（轻微打散）
调味料
- 酱油 2大勺
- 糖 1小勺
- 💧 水 1/4杯
- 高汤 1/4杯
- 味淋 2大勺
步骤
1
将鸡肉切成小块，放入加热的平底锅中。
2
将酱油、味淋、糖、水和高汤混合后倒入平底锅，轻轻搅拌。
3
中火煮开后，待鸡肉熟透，加入打散的鸡蛋。
4
鸡蛋达到半熟状态时关火，盛到米饭上即完成。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
亲子盖饭最后加入切碎的小葱会更添香味。如果使用冷饭，建议提前用微波炉加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。