鸡肉与洋葱的蓬松蛋包
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
鸡肉与洋葱的蓬松蛋包
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
野菜
- 🧅 洋葱 1个（切薄片）
肉类
- 🍗 鸡胸肉 150g（切成一口大小）
调味料
- 🥚 鸡蛋 2个（轻轻打散）
- 酱油 1大勺
- 砂糖 1小勺
- 高汤 100ml
步骤
1
小锅中加入高汤、酱油和砂糖，用中火加热。
2
调味料混合均匀后加入洋葱，煮至软化。
3
加入鸡胸肉，煮至完全熟透。
4
将打散的鸡蛋均匀淋上，焖至蓬松后立即关火。
营养成分
每份🔥
290
卡路里
- 25g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
最后撒上一些小葱或七味辣椒粉，可以增添口感和风味。多余的部分可以作为第二天便当的配菜使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。