鸡胸肉藜麦沙拉
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
鸡胸肉藜麦沙拉
成本 $8, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉1块（150克）
- 藜麦1/2杯
蔬菜
- 🥒 黄瓜1/2根（切薄片）
- 🥬 菠菜2杯
- 🥑 牛油果1/2个（切块）
调料
- 橄榄油2汤匙
- 🍋 柠檬汁1汤匙
- 🧂 盐1茶匙
步骤
1
将藜麦用水煮10分钟并冷却。
2
将鸡胸肉蒸熟或烤熟，然后切成薄片备用。
3
在大碗中混合藜麦、黄瓜、菠菜、牛油果和切片鸡胸肉。
4
混合所有调料并均匀撒在沙拉上。
5
将沙拉装盘，即刻享用。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
提前一天准备藜麦可以节省烹饪时间。可以用芝麻菜或混合蔬菜替代菠菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。