鸡肉西班牙米饭
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 5 份数
- $12
鸡肉西班牙米饭
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 5 份数
- $12
食材
蔬菜
- 🧅 1杯洋葱，切碎
- 1/4杯青椒，切碎
烹饪必需品
- 2茶匙植物油
- 🍅 1罐（8盎司）番茄酱，低钠
- 1/3汤匙欧芹，切碎
- 1/2茶匙黑胡椒
- 🧄 1 1/4茶匙大蒜，切碎
主料
- 5杯熟糙米
- 🍗 3 1/2杯熟鸡胸肉，切块，去皮去骨
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在大煎锅中，用中火将洋葱和青椒在油中炒5分钟。
3
加入番茄酱和香料。加热至透。
4
加入熟米饭和鸡肉。加热至透。
营养成分
每份🔥
420
卡路里
- 35g蛋白质
- 52g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
使用剩余的鸡肉来省钱并减少食物浪费。添加额外的蔬菜，如切块的胡萝卜或芹菜，以增加营养多样性。搭配一份沙拉作为更加均衡的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。