鸡肉蔬菜盖饭
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
鸡肉蔬菜盖饭
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
碳水化合物
- 🍚 2份米饭
蔬菜
- 1个青椒（切碎）
- 1/2杯卷心菜（切细丝）
- 1根葱（切薄片）
蛋白质
- 🍗 200克鸡肉（切成小块）
步骤
1
将油倒入平底锅加热后，将鸡肉用中火煎至表面金黄。
2
加入青椒和卷心菜翻炒2分钟，直到蔬菜稍微变软。
3
将炒好的材料铺在热米饭上，并撒上切好的葱作为装饰。
营养成分
每份🔥
470
卡路里
- 30g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
使用低钠酱油可减少盐分摄入。可以用糙米或藜麦代替白米，增加膳食纤维含量。剩余的盖饭可以装入密封容器储存，下次用微波炉加热即可。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。