鸡肉蔬菜沙拉饭
成本 $7, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $7
鸡肉蔬菜沙拉饭
成本 $7, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $7
食材
蔬菜
- 🥕 胡萝卜 1/2根（切丝）
- 🍅 西红柿 1个（切丁）
- 🧅 洋葱 1/4个（切片）
- 🥬 生菜 2片（手撕）
肉类
- 🍗 鸡胸肉 150g（煮熟撕碎）
主食
- 🍚 冷却的熟米饭 1碗
步骤
1
煮鸡胸肉，放凉后撕碎备用。
2
将冷却的米饭、胡萝卜、西红柿、洋葱和生菜放入大碗中。
3
加入撕碎的鸡胸肉，充分混合均匀。
4
加入你喜欢的沙拉酱，拌匀后即可享用。
营养成分
每份🔥
430
卡路里
- 28g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉可以提前一天煮熟以节省准备时间。调节沙拉酱的量可以控制卡路里摄入。如果冷米饭结块，可以先加沙拉酱搅拌并静置一会让米饭变软。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。