鸡肉和蔬菜三明治
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
鸡肉和蔬菜三明治
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
主菜
- 🍞 四片切片面包
- 🍗 100克鸡胸肉（薄切）
- 🍅 1个番茄（薄切）
- 🥒 1根黄瓜（薄切）
- 🧅 1/4颗洋葱（薄切）
- 🍖 2片火腿
步骤
1
将鸡胸肉放入平底锅，两面煎至金黄色后取出。
2
在一片切片面包上夹入煎好的鸡胸肉、火腿、西红柿、黄瓜和洋葱。
3
盖上另一片切片面包，轻轻压实。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
用保鲜膜包裹三明治，可以防止散开并方便携带。可以根据口味添加奶酪或其他酱料，进行个性化调整。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。