鸡肉蔬菜照烧饭
成本 $7, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
鸡肉蔬菜照烧饭
成本 $7, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
食材
主材料
- 🍗 鸡胸肉 200克（切成小块）
- 酱油 2汤匙
- 砂糖 1茶匙
- 味醂 1汤匙
- 淀粉 2茶匙
- 🥦 西兰花 半小朵（已煮熟）
- 🍚 大米 2碗
步骤
1
将鸡胸肉均匀裹上淀粉后，放入平底锅煎制。
2
混合酱油、糖和味醂，制作照烧酱，并将其与鸡肉拌匀。
3
将鸡肉和西兰花摆放在米饭上。
营养成分
每份🔥
550
卡路里
- 25g蛋白质
- 60g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
照烧酱可以提前准备并保存。除西兰花外，还可以加入其他煮熟的蔬菜，让菜品更加丰富。此食谱简单快捷，非常适合忙碌的午餐时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。