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鸡肉苹果沙拉三明治

成本 $10, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 肉类

    • 🍗 1/4磅煮熟的碎鸡肉

  • 蔬菜

    • 🌿 1根芹菜，切碎

  • 水果

    • 🍎 1个中等大小的苹果，切碎
    • 🍇 1盒（1.5盎司）葡萄干
    • 🍋 1个柠檬，榨汁

  • 调味品

    • 1/3杯低脂蛋黄酱

  • 面包

    • 🍞 8片全麦面包

  • 坚果

    • 🌰 1杯核桃仁，切碎

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

将所有材料（除面包外）混合在一个碗中。

3

用全麦面包和混合物制作4个三明治。

4

可选：用3汤匙柠檬汁代替1个新鲜柠檬。建议搭配生菜和番茄一起食用。

营养成分

每份

🔥

263

卡路里

  • 11g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加脆爽口感，可以在三明治上加入生菜和番茄。可以提前做好并存放在冰箱中，最多保存一天。选择全谷物面包以增加纤维和营养。用柠檬汁代替简化了食谱，同时不损失风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。