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鸡肉芦笋砂锅

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 面条

    • 🍜 1(8盎司)鸡蛋面包装
  • 油和调味料

    • 1 ⅓汤匙橄榄油
    • ½茶匙干牛至
  • 蔬菜

    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 1个红甜椒,切碎
    • 2根芹菜茎,切碎
    • 1磅新鲜芦笋,修剪并切成2英寸长的段
  • 蛋白质

    • 1杯切碎的熟鸡肉
  • 乳制品

    • 1 ½杯酸奶油
    • 🧀 8汤匙磨碎的帕尔马干酪,分次使用
  • 液体

    • 1杯鸡汤

步骤

1

将烤箱预热至350°F(175°C)。在1.5夸脱的砂锅中轻轻涂抹油脂。

2

在一个大锅中加入适量盐水。将鸡蛋面煮沸直至几乎变软,约5分钟。沥干水分。

3

在平底锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱炒4-5分钟。加入熟鸡肉、红甜椒、芹菜和鸡汤。煮沸后小火炖5分钟。加入酸奶油和牛至搅拌。

4

将一半的鸡肉混合物倒入准备好的砂锅中;上面放上芦笋。均匀铺上煮熟的面条,并撒上5汤匙帕尔马干酪。

5

盖上剩余的鸡肉混合物,并在顶部撒上剩余的帕尔马干酪。烘烤至奶酪融化且顶部呈金黄色,大约30分钟。

营养成分

每份

🔥

376

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 33g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

春天使用新鲜芦笋以获得最佳风味。可以在酸奶油混合物中加入莎莎酱,打造更辣的版本。可以提前做好这道菜并冷藏,方便以后快速加热。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。