
鸡肉芦笋砂锅
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $15
鸡肉芦笋砂锅
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $15
食材
面条
- 🍜 1(8盎司)鸡蛋面包装
油和调味料
- 1 ⅓汤匙橄榄油
- ½茶匙干牛至
蔬菜
- 🧅 1个洋葱,切碎
- 1个红甜椒,切碎
- 2根芹菜茎,切碎
- 1磅新鲜芦笋,修剪并切成2英寸长的段
蛋白质
- 1杯切碎的熟鸡肉
乳制品
- 1 ½杯酸奶油
- 🧀 8汤匙磨碎的帕尔马干酪,分次使用
液体
- 1杯鸡汤
步骤
1
将烤箱预热至350°F(175°C)。在1.5夸脱的砂锅中轻轻涂抹油脂。
2
在一个大锅中加入适量盐水。将鸡蛋面煮沸直至几乎变软,约5分钟。沥干水分。
3
在平底锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱炒4-5分钟。加入熟鸡肉、红甜椒、芹菜和鸡汤。煮沸后小火炖5分钟。加入酸奶油和牛至搅拌。
4
将一半的鸡肉混合物倒入准备好的砂锅中;上面放上芦笋。均匀铺上煮熟的面条,并撒上5汤匙帕尔马干酪。
5
盖上剩余的鸡肉混合物,并在顶部撒上剩余的帕尔马干酪。烘烤至奶酪融化且顶部呈金黄色,大约30分钟。
营养成分
每份🔥
376
卡路里
- 17g蛋白质
- 33g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
春天使用新鲜芦笋以获得最佳风味。可以在酸奶油混合物中加入莎莎酱,打造更辣的版本。可以提前做好这道菜并冷藏,方便以后快速加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。