鸡胸肉和西兰花沙拉
成本 $6.5, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
鸡胸肉和西兰花沙拉
成本 $6.5, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉（去皮）200克
- 🥦 西兰花 1/2株（焯熟）
- 生菜 2杯
- 橄榄油 1茶匙
- 🍋 柠檬汁 1茶匙
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将鸡胸肉煮熟后撕成细丝。
2
将西兰花分成小块并焯水。
3
将生菜、鸡胸肉和西兰花放入大碗中。
4
混合橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒制成调料，淋在沙拉上。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 30g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
使用低脂肪的鸡胸肉可以降低卡路里。可以增加蔬菜种类，享受不同的搭配方式。剩余的沙拉可以冷藏保存，第二天食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。