鸡胸肉和鸡蛋的亲子丼
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
鸡胸肉和鸡蛋的亲子丼
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉 200g（一口大小切块）
- 🥚 鸡蛋 3个（轻轻打散）
调味料
- 酱油 2大勺
- 白糖 2小勺
- 味醂 2大勺
- 高汤 200ml
步骤
1
在锅中加入高汤、酱油、味醂和白糖，煮沸并搅拌均匀。
2
将鸡胸肉放入锅中，中火煮5〜7分钟，直到肉熟。
3
将打散的鸡蛋倒入锅里，盖上锅盖，用小火加热1〜2分钟。
4
将锅中的内容倒在米饭上，完成亲子丼。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 35g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
如果用鸡腿肉代替鸡胸肉，会更加多汁。分两次加入鸡蛋可以使成品更松软。冷藏保存后，再加热时注意不要让鸡蛋变得过硬。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。