鸡胸肉拌烤
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
鸡胸肉拌烤
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
食材
主要材料
- 🍗 300克鸡胸肉
调味料
- 🧄 1大勺切碎的蒜
- 1小勺切碎的姜
- 🌰 1小勺芝麻油
- 🍯 1大勺蜂蜜
- 1小勺韩国辣椒粉
- 适量胡椒粉
步骤
1
将鸡胸肉切成大小适中的均匀块。
2
在碗里混合切碎的蒜、姜、芝麻油、蜂蜜、韩国辣椒粉和胡椒，制成调味酱。
3
将鸡胸肉在调味酱中腌制10分钟。
4
将腌好的鸡胸肉放入加热的锅中煎至金黄色。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 40g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉脂肪含量低，快速烹饪可以保持肉汁。降低或去掉韩国辣椒粉，可以享受较不辣的版本。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。