鸡胸肉咖喱饭
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $8
鸡胸肉咖喱饭
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $8
食材
基本材料
- 🍗 鸡胸肉 300 克 (切块)
- 咖喱粉 2 汤勺
- 🧅 洋葱 1 个 (切片)
- 🧄 蒜头 2 瓣 (剁碎)
- 🥕 胡萝卜 1/2 个 (切块)
- 🥔 土豆 1 个 (切块)
- 橄榄油 2 汤勺
- 🍚 熟饭 4 人份
步骤
1
在锅中加入橄榄油，炒洋葱和蒜。
2
加入鸡胸肉块，煮约 5 分钟。
3
添加胡萝卜和土豆，一起翻炒。
4
撒入咖喱粉并加入 1 杯水，小火炖煮。
5
将完成的咖喱盖在米饭上，之后上桌。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 30g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可根据需要添加或替换蔬菜来变化口味。使用冷冻鸡肉更能保持它的新鲜。可以用即食咖喱块替代咖喱粉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。