鸡胸肉沙拉
成本 $7, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份数
- $7
鸡胸肉沙拉
成本 $7, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份数
- $7
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉 150克
- 🥬 生菜 2杯
- 🥒 黄瓜 1/2根
- 🥕 胡萝卜 1/4根 (切丝)
调料
- 酱油 1大勺
- 醋 1小勺
- 🌿 芝麻油 1小勺
- 糖 1/2小勺
步骤
1
将鸡胸肉煮熟，并撕成小块。
2
将生菜、黄瓜和胡萝卜洗净。
3
混合酱油、醋、芝麻油和糖，调制成调料。
4
将处理好的蔬菜和鸡胸肉放入一个混合碗中，淋上调料，轻轻拌匀。
5
把拌好的沙拉装盘。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 21g蛋白质
- 11g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
根据个人口味调整调料中醋和糖的比例。剩余沙拉可放入冰箱保存，次日仍然可以食用。可以用撕碎的豆腐代替鸡胸肉，制作素食版本。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。