鸡肉西兰花炒
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
鸡肉西兰花炒
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉 200克（切成一口大小）
- 🥦 西兰花 150克（分成小朵）
- 🧄 大蒜 2瓣（切成碎末）
- 芝麻油 2小匙
调味料
- 酱油 1大勺
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 少许
步骤
1
在平底锅中热芝麻油，炒香大蒜。大蒜香味出来后加入鸡胸肉。
2
鸡肉煎至半熟时加入西兰花继续翻炒。
3
加入酱油、盐和胡椒粉，充分混合后即可完成。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 30g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉低脂高蛋白，非常适合减肥期间食用。西兰花富含维生素C和膳食纤维，非常健康。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。