鸡肉奶酪沙拉
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $10
鸡肉奶酪沙拉
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $10
食材
鸡肉和乳制品
- 🍗 煮熟的鸡胸肉 200克
- 🧀 马苏里拉奶酪 100克
蔬菜
- 生菜 适量（手撕）
- 🍅 番茄 1个（切片）
- 🥒 黄瓜 1条（切薄片）
调味料
- 橄榄油 1大勺
- 🍋 柠檬汁 1小勺
- 🧂 盐 少许
步骤
1
将生菜、黄瓜和番茄放入碗中。
2
将煮熟的鸡胸肉撕成适口大小，加入碗中。
3
将马苏里拉奶酪撕成小块，加入到沙拉中。
4
加入橄榄油、柠檬汁和盐，轻轻搅拌均匀。
5
装盘即完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉可提前一天煮好，省时快捷。生菜在冷水中浸泡可以增强脆感。如果在减肥，可以减少橄榄油的用量至一半。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。