CookPal AI
recipe image

青酱鸡肉奇拉基斯

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 370 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 主要食材

    • 🍗 1块大号去皮去骨鸡胸肉
    • 1(16盎司)罐装青莎莎酱
    • 1杯鸡汤
    • 🧅 1个中等大小的黄洋葱,切碎
    • 1茶匙辣椒粉
    • 1茶匙孜然粉
    • ½茶匙辣椒粉
    • 🧂 适量盐和现磨黑胡椒
    • 2汤匙橄榄油
    • 8张(6英寸)软玉米饼,切成三角形
  • 配料与装饰

    • ½杯酸奶油
    • 🥛 1汤匙牛奶
    • 2汤匙碎科蒂亚奶酪
    • ¼杯新鲜香菜碎

步骤

1

将鸡胸肉、一半的青莎莎酱、鸡汤、洋葱、辣椒粉、孜然粉、卡宴辣椒粉、盐和胡椒放入慢炖锅中。低温炖煮6小时或高温炖煮3小时,直到鸡肉熟透。

2

将鸡肉从酱汁中取出,在碗中用两个叉子撕成丝。然后放回慢炖锅中与酱汁混合均匀。

3

在平底锅中加入橄榄油并加热至微微闪烁。将三角形的玉米饼放入热油中煎炸,每分钟翻动一次,直至金黄色,大约8到10分钟。

4

将撕好的鸡肉、慢炖锅中的酱汁和剩余的青莎莎酱加入玉米饼中,搅拌并加热至所有东西都热透。

5

同时,将酸奶油和足够的牛奶混合在一起,使其可以淋洒。

6

将玉米饼混合物从火上取下。撒上科蒂亚奶酪,并用香菜装饰;淋上稀释的酸奶油混合物。

营养成分

每份

🔥

374

卡路里

  • 19g
    蛋白质
  • 36g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以在煎炸前先烤一下玉米饼。可以用牛油果片或挤点柠檬汁装饰以增添清新口感。这道菜可以通过提前烹饪鸡肉和酱汁来备餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。