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红酒腌制牛肉炖菜

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 200 Min
  • 8 份数
  • $25

食材

  • 肉类

    • 2磅牛肉块
    • 6片中间切培根,切成1/2英寸的块
  • 液体

    • 🍷 3杯干红葡萄酒
    • 4杯低钠牛肉高汤
    • 4汤匙冷水
  • 蔬菜

    • 3个中等土豆,去皮并切成四份
    • 🥕 3根中等胡萝卜,去皮并切成1/2英寸的块
    • 6盎司新鲜青豆,修剪并切成两半
    • 1根芹菜茎,切成1/2英寸的块
    • 🧄 2瓣大蒜,去皮
    • ¾杯切片褐菇
  • 罐头食材

    • 🍅 1罐(15盎司)意大利风味炖番茄
  • 调味料

    • 1茶匙干迷迭香
    • ½茶匙干鼠尾草
    • 🧂 适量盐和现磨黑胡椒
  • 其他

    • 3汤匙橄榄油,分次使用
    • 4汤匙木薯粉,或根据需要调整用量

步骤

1

将牛肉放入红酒中,在9x13英寸的玻璃烤盘中冷藏腌制至少3小时,在腌制过程中翻动肉块一次。

2

从酒中取出牛肉,用纸巾吸干水分。保留红酒。

3

在大型荷兰烤箱中加热2汤匙油,中高火。给牛肉所有面撒上盐和胡椒。在热油中煎至每面约2分钟呈棕色。取出肉块,沥干锅中的油,并加入培根。煮至半脆且变棕,约5分钟。倒掉培根油脂,但不要擦拭干净锅底。

4

将剩余的油倒入锅中,并加入土豆、胡萝卜、青豆、芹菜和大蒜。搅拌炒制3分钟。

5

将保留的红酒、牛肉高汤和番茄倒入锅中,用木勺刮起粘附在底部的棕色碎屑。加入迷迭香和鼠尾草。将肉放回锅中,将液体煮沸。

6

盖上盖子,降低火力慢炖,直至肉变得非常软嫩且不再粉红,持续3到3.5小时,在最后1小时的烹饪时间内加入蘑菇。

7

在一个碗中混合木薯粉和冷水。将其混合到炖菜中以达到所需的浓稠度。

营养成分

每份

🔥

504

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 28g
    碳水化合物
  • 24g
    脂肪

💡 小贴士

使用优质红酒以获得更好的风味。腌制时间越长,肉会变得越嫩。搭配酥脆面包蘸着吃更美味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。