鸡肉俱乐部沙拉
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
鸡肉俱乐部沙拉
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
食材
谷物
- 1杯全麦意大利面，未煮
蔬菜
- 6杯罗马生菜，洗净并撕碎
- 2杯青椒，切碎
- 🍅 2杯西红柿，切碎
蛋白质
- 🍗 1 1/2杯熟无皮鸡肉块
- 🥚 1个鸡蛋，煮熟
乳制品
- 1/4杯磨碎的奶酪
- 1/2杯沙拉酱
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
按照包装说明烹饪意大利面，然后沥干并冷却。
3
在4个碗或盘子中各放入1 1/2杯罗马生菜。
4
将切碎的蔬菜、鸡肉和意大利面混合在一个碗中。
5
加入沙拉酱，轻轻搅拌均匀，然后平均分配到4个碗中。
6
在每份上放几片鸡蛋和1汤匙磨碎的奶酪。
营养成分
每份🔥
247
卡路里
- 23g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
提前切好蔬菜以节省准备时间。为了增加风味，在加入沙拉前用你最喜欢的调味料腌制熟鸡肉。添加你喜欢的蔬菜，如黄瓜、胡萝卜或牛油果，以增加多样性和营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。