法式蓝带鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $15
法式蓝带鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 🍗 4块去皮去骨的鸡胸肉
- 🍖 4片熟火腿
奶酪/乳制品
- 6片瑞士奶酪
调味料
- 🧂 1/4茶匙盐
- 🧂 1/8茶匙黑胡椒粉
其他
- 1/2杯调味面包屑
- 不粘烹饪喷雾
步骤
1
收集所有食材。将烤箱预热至350°F（175°C）。在7x11英寸的烤盘上涂上不粘烹饪喷雾。
2
将鸡胸肉敲打至1/4英寸厚。
3
在每块鸡肉的两面撒上盐和胡椒。在每块鸡胸上放一片瑞士奶酪和一片火腿。
4
将每块鸡胸卷起并用牙签固定。
5
放入准备好的烤盘中，均匀撒上面包屑。
6
在预热的烤箱中烘烤，直到鸡肉不再呈粉红色，约30到35分钟。
7
从烤箱中取出，并在每块鸡胸上放1/2片瑞士奶酪。
8
重新放回烤箱，直到奶酪融化，约3到5分钟。取出牙签并立即上桌。
营养成分
每份🔥
419
卡路里
- 46g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
选择最大的鸡胸肉以便于卷起。使用调味面包屑以增加风味。在上桌前让菜品静置几分钟，以获得更好的外观。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。