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鸡肉蓝带砂锅

成本 $20, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 份数
  • $20

食材

  • 乳制品

    • 🥚 1个鸡蛋
    • 🥛 ½杯牛奶
    • 8盎司瑞士奶酪，切块

  • 家禽

    • 🍗 2磅无皮无骨鸡胸肉 - 切成块

  • 肉类

    • 🍖 8盎司立方火腿

  • 干货

    • 🍞 1杯普通干面包屑

  • 调味品/汤底

    • 1罐（10.75盎司）浓缩鸡汤

  • 油类

    • 1杯油

步骤

1

将烤箱预热至350°F（175°C）。

2

将鸡蛋和½杯牛奶一起搅拌均匀。加入鸡肉块拌匀，然后沥干，并裹上一层面包屑。

3

在大煎锅中加热油至375°F（190°C）。将裹好面包屑的鸡肉块放入热油中炸至各面金黄，取出后放在纸巾上吸油。

4

将鸡肉块放入玻璃烤盘中，加入瑞士奶酪和火腿。将汤与1杯牛奶混合，然后倒入砂锅中。

5

在预热的烤箱中烘烤至金黄色并冒泡，大约30分钟。

营养成分

每份

🔥

500

卡路里

  • 36g
    蛋白质
  • 24g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小贴士

为了更轻盈的版本，可以烤制裹了面包屑的鸡肉块而不是油炸。可以用马苏里拉奶酪或高达奶酪代替瑞士奶酪，味道会更温和。剩菜可以冷藏并在烤箱中重新加热。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。