
单人份鸡肉蓝带砂锅
成本 $8.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 1 份数
- $8.5
单人份鸡肉蓝带砂锅
成本 $8.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 1 份数
- $8.5
食材
配料
- 🧂 1/3 杯面包屑
- 🧈 2 汤匙无盐黄油
- 🧀 1 汤匙磨碎的帕尔马干酪
- 🧂 1 小撮黑胡椒粉
鸡肉混合物
- 🍗 1 块大号去皮去骨鸡胸肉(约 8 盎司)
- 🧂 1/8 茶匙盐
- 🧂 1/8 茶匙黑胡椒粉
- 1 小撮卡宴辣椒粉
- 1 小撮新鲜百里香叶
- 🥛 2 汤匙重奶油
- 1 满茶匙第戎芥末酱
- 1 盎司烟熏火腿
- 🧀 1 盎司格鲁耶尔奶酪,磨碎
步骤
1
将烤箱预热至 425 华氏度(220 摄氏度)。
2
制作配料:将面包屑放入小碗中;加入黄油、帕尔马干酪,并用胡椒调味。搅拌至混合物呈现粗砂状;备用。
3
将鸡肉切成 1/2 英寸的立方体并转移到碗中。用盐、黑胡椒、卡宴辣椒粉、百里香和盐调味。加入奶油、第戎芥末酱、火腿和 2/3 的磨碎格鲁耶尔奶酪。搅拌均匀后转移到小烤盘中。
4
顶部均匀撒上剩余的奶酪。将面包屑混合物均匀地舀在顶部。轻轻将面包屑按入鸡肉混合物中,然后再将其平整。
5
在预热的烤箱中烘烤,直至鸡肉熟透,砂锅冒泡且顶部呈金黄色,大约 25 分钟。
6
静置 5 分钟后再食用。
营养成分
每份🔥
1130
卡路里
- 101g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 66g脂肪
💡 小贴士
用瑞士奶酪代替格鲁耶尔奶酪以获得熟悉的风味变化。使用新鲜百里香以增添更多香气。将食谱加倍,为备餐留下剩菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。