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单人份鸡肉蓝带砂锅

成本 $8.5, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 1 份数
  • $8.5

食材

  • 配料

    • 🧂 1/3 杯面包屑
    • 🧈 2 汤匙无盐黄油
    • 🧀 1 汤匙磨碎的帕尔马干酪
    • 🧂 1 小撮黑胡椒粉
  • 鸡肉混合物

    • 🍗 1 块大号去皮去骨鸡胸肉(约 8 盎司)
    • 🧂 1/8 茶匙盐
    • 🧂 1/8 茶匙黑胡椒粉
    • 1 小撮卡宴辣椒粉
    • 1 小撮新鲜百里香叶
    • 🥛 2 汤匙重奶油
    • 1 满茶匙第戎芥末酱
    • 1 盎司烟熏火腿
    • 🧀 1 盎司格鲁耶尔奶酪,磨碎

步骤

1

将烤箱预热至 425 华氏度(220 摄氏度)。

2

制作配料:将面包屑放入小碗中;加入黄油、帕尔马干酪,并用胡椒调味。搅拌至混合物呈现粗砂状;备用。

3

将鸡肉切成 1/2 英寸的立方体并转移到碗中。用盐、黑胡椒、卡宴辣椒粉、百里香和盐调味。加入奶油、第戎芥末酱、火腿和 2/3 的磨碎格鲁耶尔奶酪。搅拌均匀后转移到小烤盘中。

4

顶部均匀撒上剩余的奶酪。将面包屑混合物均匀地舀在顶部。轻轻将面包屑按入鸡肉混合物中,然后再将其平整。

5

在预热的烤箱中烘烤,直至鸡肉熟透,砂锅冒泡且顶部呈金黄色,大约 25 分钟。

6

静置 5 分钟后再食用。

营养成分

每份

🔥

1130

卡路里

  • 101g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 66g
    脂肪

💡 小贴士

用瑞士奶酪代替格鲁耶尔奶酪以获得熟悉的风味变化。使用新鲜百里香以增添更多香气。将食谱加倍,为备餐留下剩菜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。