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鸡肉玉米浓汤

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 高汤基底

    • 🍗 1个鸡骨架
    • 🍃 1片月桂叶
  • 蔬菜和香料

    • 🧅 1个洋葱,切丁
    • 🧅 3个 shallots(小洋葱),切丁
    • 🥔 2个土豆,去皮切丁
    • 🌽 1 ½杯冷冻玉米粒
  • 调味及其他

    • 2块鸡肉浓缩汤料,弄碎
    • 2汤匙干欧芹
    • 🧂 适量盐和胡椒粉
    • 🧈 2汤匙黄油
    • 2汤匙重奶油

步骤

1

将鸡骨架(以及任何剩余的皮、肉和其他骨头)放入大锅中,并用冷水覆盖。加入月桂叶,煮沸。调低火力,炖60到90分钟。

2

从火上取下,稍微冷却后过滤。从鸡骨架上取下鸡肉,切成一口大小的块。

3

在中火加热的大锅中融化黄油。将洋葱和 shallots 在黄油中炒至半透明。

4

倒入过滤后的高汤和鸡肉,搅拌入浓缩汤料、欧芹、盐、胡椒粉、土豆和玉米。

5

炖15分钟,直到土豆煮熟并且玉米变软。

6

从火上取下并拌入奶油。

营养成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 15g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,在煮高汤之前可以先烤鸡骨架和蔬菜。这款浓汤可以在冰箱中保存最多三天,或者冷冻保存一个月。重新加热时要轻柔,避免奶油凝结。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。