鸡肉咖喱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
鸡肉咖喱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 400g
蔬菜
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
- 🥕 胡萝卜 1根（切丝）
- 🥔 土豆 2个（切块）
调味料
- 市售咖喱块 1盒
- 💧 水 600ml
- 沙拉油 2大匙
步骤
1
将鸡胸肉切成一口大小，轻撒少许盐。
2
锅中加热沙拉油，炒洋葱、胡萝卜和土豆。
3
加入鸡肉，炒至表面变白。
4
加入水，加热至沸腾后撇去浮沫。盖上锅盖，小火煮20分钟。
5
关火后加入咖喱块并搅拌至融化。
6
再用小火煮10分钟，调整味道后即可完成。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
最后煮时，建议搅拌以防止粘锅焦烧。可以根据个人喜好添加西兰花或彩椒等食材。第二天味道会更加融合，更加美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。