鸡肉蛋煎饼
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
鸡肉蛋煎饼
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要材料
- 🍗 100克鸡胸肉碎
- 🥚 2个鸡蛋
- 🌾 1/3杯面粉
- 🧂 1/4茶匙盐
调料
- 1汤匙食用油
- 1茶匙酱油
步骤
1
将鸡胸肉碎、鸡蛋、面粉和盐混合均匀，形成糊状。
2
在中火平底锅加入1汤匙食用油，待锅热。
3
将混合糊倒入锅中，轻轻压平，煎至金黄色。
4
翻面煎至另一面金黄，并均匀淋上酱油。
5
切块盛盘后即可食用。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 22g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以加入些许香料如胡椒或蒜末提升风味。可使用低筋面粉以增加外皮口感。使用平底锅时，避免过高温度造成煎饼焦糊。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。