
瑞士风味鸡肉玉米饼卷
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $15
瑞士风味鸡肉玉米饼卷
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🍗 6块去皮去骨的鸡胸肉
蔬菜
- 🧅 1杯切碎的洋葱
- 1个青椒,切碎
- 1个红椒,切碎
- 1罐(4盎司)切碎的青辣椒
乳制品和奶酪
- 🧀 2杯切碎的切达奶酪
- 🧀 10盎司切碎的蒙特雷杰克奶酪
- 1杯鲜奶油
香草和香料
- 1杯新鲜香菜,切碎
- 4茶匙孜然粉
- 2个切碎的墨西哥辣椒(带阿斗波酱)
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
调味酱
- 1杯绿色莎莎酱
其他
- 12张(7英寸)面粉玉米饼
- ½杯鸡汤
脂肪和油类
- 🧈 1汤匙黄油
步骤
1
将一锅加了少量盐的水煮沸,中高火加热。把鸡肉放入沸水中;盖上锅盖。煮15到20分钟;沥干并放在一边。
2
将烤箱预热至350°F(175°C)。在10x15英寸的烤盘上轻轻涂抹油脂。
3
在平底锅中用中火融化黄油。将洋葱、青椒和红椒放入融化的黄油中煮至刚刚软化,约5到8分钟。转移到一个大碗中。
4
将鸡肉、切达奶酪、青辣椒、莎莎酱、香菜、孜然粉和墨西哥辣椒加入碗中。用盐和胡椒粉调味;混合。
5
将大约1/3杯的鸡肉混合物放在玉米饼边缘;紧紧卷成管状。将卷好的玉米饼放入准备好的烤盘中,接缝朝下。重复操作直到所有鸡肉混合物用完。
6
在玉米饼上撒上蒙特雷杰克奶酪。在小碗中搅拌鲜奶油和鸡汤;倒在玉米饼上。用铝箔纸覆盖烤盘。
7
在预热的烤箱中烘烤30分钟。取下铝箔纸继续烘烤,直到奶酪完全融化,大约10分钟。
营养成分
每份🔥
992
卡路里
- 60g蛋白质
- 63g碳水化合物
- 55g脂肪
💡 小贴士
您可以提前一天制作这道菜并冷藏以增强风味。将鲜奶油和鸡汤的量加倍可以制作更浓郁的酱汁。为了更加辣口的版本,可以在混合物中多加些墨西哥辣椒。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。