鸡肉法希塔沙拉
成本 $12.5, 节省 $7.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12.5
鸡肉法希塔沙拉
成本 $12.5, 节省 $7.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12.5
食材
蔬菜
- 🥬 生菜 1片
- 彩椒 1/2个（切片）
- 🧅 洋葱 1/4个（切薄片）
- 🍅 番茄 1/2个
蛋白质
- 🍗 鸡胸肉 150克
调味料
- 橄榄油 1勺
- 🍋 青柠汁 1勺
- 🧂 盐 1茶匙
- 胡椒 适量
步骤
1
将鸡胸肉撒上盐和胡椒，用平底锅煎至金黄。
2
将煎好的鸡胸肉切成薄片。
3
将生菜、彩椒、洋葱和番茄放入碗中。
4
将切片鸡胸肉放在蔬菜上。
5
混合橄榄油和青柠汁制作酱汁，然后淋在沙拉上。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 40g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
为了更好的风味，可以提前一天腌制鸡胸肉。剩余的沙拉可存放在冰箱里，保持新鲜至隔日。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。