鸡肉佛罗伦萨蘸酱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 10 份数
- $15
鸡肉佛罗伦萨蘸酱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 10 份数
- $15
食材
主料
- 2罐（10.5盎司）浓缩的、98%低脂且减钠30%的奶油鸡汤罐头
- 9盎司切块熟鸡肉
- 🥛 1盒（8盎司）减脂酸奶油
- 🧀 2杯碎低脂马苏里拉奶酪
- 🥛 ½杯脱脂牛奶，或根据需要更多
- 🧀 ½杯磨碎的帕玛森奶酪
- 1包（10盎司）冷冻切碎菠菜——解冻、沥干并挤干水分
步骤
1
在慢炖锅中混合浓缩汤、鸡肉、酸奶油、马苏里拉奶酪、1/2杯脱脂牛奶和帕玛森奶酪。加入菠菜，一边放入一边将其撕开并搅碎。搅拌直至完全混合。
2
盖上锅盖，用低温档炖煮至所有奶酪融化并且蘸酱变得美味粘稠，大约1到1.5小时。如果觉得蘸酱太厚，可再加入多达1/2杯的牛奶。
营养成分
每份🔥
207
卡路里
- 16g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
如果蘸酱显得太稠，可以逐渐少量添加脱脂牛奶以达到所需的浓稠度。搭配玉米片、饼干或切片蔬菜食用。确保彻底挤干解冻后的菠菜中的多余水分，以免蘸酱过于稀薄。这道菜可以提前做好，并在慢炖锅或微波炉中重新加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。