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鸡肉香草煎饼

成本 $15, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $15

食材

  • 主料

    • 🍗 200克鸡胸肉
    • 🥚 2个中型鸡蛋
  • 配料

    • 2汤匙橄榄油
    • 1茶匙干罗勒
    • 🧂 1茶匙盐
    • 1/2茶匙黑胡椒粉

步骤

1

将鸡胸肉切成小块,放入搅拌机中打成肉糜。

2

将鸡肉糜与鸡蛋、干罗勒、盐、黑胡椒粉混合均匀。

3

将橄榄油加热,舀一勺混合物入锅,用中火煎至两面金黄。

4

重复以上步骤,直到所有混合物都煎熟,盛盘即可享用。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

可以使用生菜叶包裹食用,增加风味。煎饼制作时不要过厚,以确保内部熟透。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。