
鸡肉香草煎饼
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $15
鸡肉香草煎饼
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $15
食材
主料
- 🍗 200克鸡胸肉
- 🥚 2个中型鸡蛋
配料
- 2汤匙橄榄油
- 1茶匙干罗勒
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒粉
步骤
1
将鸡胸肉切成小块,放入搅拌机中打成肉糜。
2
将鸡肉糜与鸡蛋、干罗勒、盐、黑胡椒粉混合均匀。
3
将橄榄油加热,舀一勺混合物入锅,用中火煎至两面金黄。
4
重复以上步骤,直到所有混合物都煎熟,盛盘即可享用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以使用生菜叶包裹食用,增加风味。煎饼制作时不要过厚,以确保内部熟透。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。