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带鸡蛋面的鸡肉面条汤

带鸡蛋面的鸡肉面条汤

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 50 分钟
  • 8 份数
  • $20

食材

  • 主料

    • 🍗 1只(3.5磅)鸡肉,切成8块
    • 4罐(16盎司)低钠鸡汤
    • 🥕 2根中等大小的胡萝卜,去皮并切薄片
    • 🥬 2根芹菜,切片
    • 🧅 ½杯切碎的洋葱
    • 1包(8盎司)干鸡蛋面
    • ½杯切碎的新鲜欧芹
    • 🍋 1汤匙新鲜挤出的柠檬汁
    • 🧂 适量盐
    • 适量黑胡椒粉

步骤

1

将鸡肉放入荷兰烤箱中;倒入鸡汤,用中高温煮沸。降低热量,部分覆盖,炖煮至鸡肉骨头上不再有粉红色且流出的汁液清澈,约20分钟。

2

用夹子将鸡肉转移到一个大碗中。让鸡肉和鸡汤稍微冷却,大约10分钟。

3

从冷却的鸡肉上取下并丢弃皮肤和骨头。将肉切成一口大小的块。撇去冷却鸡汤表面的脂肪并丢弃。

4

将鸡汤重新炖煮。加入胡萝卜、芹菜和洋葱;炖至蔬菜变软,约8分钟。

5

加入鸡肉、鸡蛋面、欧芹和柠檬汁;炖至面条变软,约5分钟。

6

在上桌前用盐和胡椒调味。

营养成分

每份

🔥

335

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 24g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 使用即时读数温度计确保鸡肉内部达到适当的温度。新鲜欧芹增添了明亮的味道;大量使用以获得草本风味。提前做好并冷藏或冷冻以备忙碌的工作日晚上使用。