
带鸡蛋面的鸡肉面条汤
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 50 分钟
- 8 份数
- $20
带鸡蛋面的鸡肉面条汤
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 50 分钟
- 8 份数
- $20
食材
主料
- 🍗 1只(3.5磅)鸡肉,切成8块
- 4罐(16盎司)低钠鸡汤
- 🥕 2根中等大小的胡萝卜,去皮并切薄片
- 🥬 2根芹菜,切片
- 🧅 ½杯切碎的洋葱
- 1包(8盎司)干鸡蛋面
- ½杯切碎的新鲜欧芹
- 🍋 1汤匙新鲜挤出的柠檬汁
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
步骤
1
将鸡肉放入荷兰烤箱中;倒入鸡汤,用中高温煮沸。降低热量,部分覆盖,炖煮至鸡肉骨头上不再有粉红色且流出的汁液清澈,约20分钟。
2
用夹子将鸡肉转移到一个大碗中。让鸡肉和鸡汤稍微冷却,大约10分钟。
3
从冷却的鸡肉上取下并丢弃皮肤和骨头。将肉切成一口大小的块。撇去冷却鸡汤表面的脂肪并丢弃。
4
将鸡汤重新炖煮。加入胡萝卜、芹菜和洋葱;炖至蔬菜变软,约8分钟。
5
加入鸡肉、鸡蛋面、欧芹和柠檬汁;炖至面条变软,约5分钟。
6
在上桌前用盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
335
卡路里
- 26g蛋白质
- 24g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 使用即时读数温度计确保鸡肉内部达到适当的温度。新鲜欧芹增添了明亮的味道;大量使用以获得草本风味。提前做好并冷藏或冷冻以备忙碌的工作日晚上使用。